Coucou la compagnie.... Comment allez vous ?

Je rentre de chez ma diététicienne, verdicte + 2.5 kilos, l'horreur, c'est vrai que cela fait un bon bout de temps que je ne fais plus attention à mon alimentation et bien sure voilà le résultat, catastrophe!!!!

Enfin, je ne perd pas espoir, à partir de ce jour, terminer les glaces, les barbecue avec merguez, chips, gateaux etc.... FINI !!!!!

Je m'engage à partir d'aujourd'hui, à manger équilibré enfin essayé !!

Je vais refaire un peu de sport, soit piscine deux fois par semaine et entraineur un peu tous les jours, et de la marche le week end en espèrant arriver à mon but pour le 18/10/2010 nouvelle visite chez ma diét.

Aller courage, je vais y arriver, déjà reperdre ces 2.5 kilos que je viens de reprendre, On a tant de mal à les perdre mais la reprise est très facile. Alors faites très attention.

Mes repas d'aujourd'hui.

Matin : 2 tartines de pain aux céréales avec 1 café noir sans sucre. et un yaourt 0% aux fruits

A Midi : jardinière de légumes (petits poids carottes et pomme de terre) et 2 saucisses de strasbourg et une compote

Vers 17h30 : 1 gateau de riz et une compote

Diner : 3 tartines de pain aux céréales, avec une soupe, et un poisson blanc collin cuit à l'eau avec une sauce parisienne (dans les sachet)

Voilà je pense que c'est bien pour un début, en espérant ne pas faire d'écarts en rentrants.

Pour le sport ce jour : 10 mn d'entraineur à la maison devant la télé et un peu de marche ce soir en allant promener le chien.

Voili voilou les amis, bonne journée à tous.