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BILAN D'AVRIL 2010
publié le 12/05/2010 à 13:15 |
Coucou les aminautes,
Je reviens de chez ma diététicienne, bilan d'avril 2010 ce n'est pas un poisson d'avril, stabilisation seulement -100gr de masse graisseuse, mais pas plus, elle m'a conseillée de faire plus de sport.
Aller je mis mets !!!!
Par contre, j'ai appris que les crèmes sveltess 3.5% MG il ne faud surtout pas en abuser car vaut mieu manger un yaourt 0% que le sveltess 3.5%MG au choco car plus gras le yaourt, et j'en ai mangé pas mal la semaine dernière.
Elle m'a dit également que mes repas du midi n'était pas assez complet, il faud que je rajoute des légumes et un fruit, et le gouter le prendre vers 16h avec un produit céréalié, car c'est pour cela que j'ai faim en rentrant à 18h et que là je me jette sur n'importe quoi pour assouvir ma faim.
Bon le bilan n'est pas catastrophique mais bon j'attendais mieux mais pour les semaines qui arrivent il faud vraiment que je me dépense plus.
Aller je vais y arriver !!!!!
Sinon aujourd'hui dernière pour moi, demain matin départ, donc en rentrant ce soir je n'aurais pas le temps de chomer ou de penser à manger.
Aller petit indices
Et on n'y va comment ???????????????????????
Voilà je vous raconterais à mon retour.
Bisous et très bon week end à vous tous.
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non, je plaisante mais avec les beaux jours( à savoir où ils sont planqués....?)tu vas pouvoir aller marcher un peu, on commence à perdre des calories après 20 minutes de marche cadencée....un peu de natation...et le tour sera joué...
Passe un très bon w end.Tu nous raconteras tout ça.Moi je bosse et puis pas le coeur à faire autre chose alors tant pis....
gros bisous
domi
je comprends bien que c'est pas très motivant mais dès que ton corps se sera mis en route, tu verra ca fondras tout seul !
c'est bien d'etre suivi aussi, pqe seule c'est horriblement dur !
courage !
et oui le sport c'est pas mal si on y arrive ! moi pr le moment pffff ! dur !
ca va sinon ?
des bises