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Blog de orka7
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SAMEDI MOTIVANT publié le 08/05/2010 à 09:27
Bonjour à tous
Enfin la pesée !!!! A l'affichage -100 gr, pas mal, je pensais plus mais bon on ne va pas être trop gourmande, c'est déjà ça. Mais 100 gr j'ai un peu peur de les reprendre vite afin je vais faire pour qu'ils ne reviennent pas On tiens le coup et je continue le défi la semaine prochaine pour le comptage de calories, ça m'aide, c'est super chouette.
Sinon programme de cette journée ensoleillée pour nous dans le pas de calais et oui on a du soleil contrairement à ce que vous pensez, c'est rare mais bon on en profites.
Ce matin, Entraineur pendant 15 mm, et une dizaine ou plus d'abdos je verrais comment je serais après ça
Ensuite douche, et je commencerais mon repassage et ménage.
Pour le déjeuner : 5 cracottes avec confiture et un jus de fruit pressé avec mon nouvel appareil blender.
Pour le midi : Salade laitue avec tranche de jambon deux tranches de pain complet et un morceau de fromage de chèvre et un yaourt sveltess au choco.
Pour 16h : La moitié d'un melon et un fromage blanc 20% MG
Pour ce soir : Truite aux vin blanc au four avec rondelle de tomate, oignons et crème fraiche 15% et 2 pommes de terre à l'eau. et un fruit.
Voilà le programme, j'espère mis tenir.
Je vous souhaites à tous un bon week end ensoleillé. Bizz
(6) commentaires
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si a vrais dire c'est un peu dur car je suis boulimique depuis l'adolescence et je mangeais énormément et surtout tout ce qui n'est pas bon du tout pr le régime alors je suis un peu obnubilée par ses images dans ma tete .
aujourd'hui je commence les vrais repas équilibré. toujours sans féculanbt sauf deux tranches de pain de seigle le matin.
ca va etre un peu plus facile a tenir, en plus je n'ai qu'une journée protéiné par semaine.
mais bon pr autant c'est pas tous les jrs facile ...
et toi alr ?
pleins de bises
Je pars nager un peu et cette aprem, je rejoins 2 amies du site à un vide grenier.....avec cette satanée pluie qui menace encore et encore....
gros bisous et à plus tard
Domi
moi je suis en journée protéinée alors forcément tout me fait salivé ! et notamment le pain !
bonne journée a toi et bravo pr la perte !
des bises
Je suis hyper déçue , grrrr !!!!!
Trés bon Programme des abdos, wahou !!!!! bon courage ma belle
Et ton blender, tu aime?????
Bisous et bon week end ma belle