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Bonjour !
Blog de orka7
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VENDREDI DERNIERE AVANT LE WEEK END YESS publié le 17/09/2010 à 09:52
Coucou les aminautes,
Encore une journée avant la pesée de la semaine. Je pense avoir des résultats positifs.
Aujourd'hui, j'ai fais 15 minutes de vélos elliptique, ce matin 6h30, après douche, je suis en forme pour la journée.
Un bon jus d'orange (plein de vitamines), un café, 3 biscottes confiture allégée, 10 amandes, et une pêche. Bon départ pour une journée en forme.
A midi : haricots verts et cuisse de dinde, une compote.
Vers 16h : une pomme et un yaourt soja fruit rouges
A17h30 : Coiffeur relaxation une petite heure sans mes 2 hommes.
Au diner : Oeuf au bacon (façon cohen) et une tranche de pain complet, un yaourt riz au lait, et un carré de choco noir.
Bisous et bonne journée à tous
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