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Bonjour !
Blog de orka7
aide blog-
COMPTAGE DE CALORIES publié le 28/04/2010 à 13:51
Coucou les aminautes,
Comment allez-vous en ce mercredi très ensoleillé et chaud ? C'est super un peu de soleil, ça fait du bien au moral n'est-ce pas ????
Moi, ça me mets en forme quand il y a du soleil.
Comme vous le voyez, j'ai comptais les calories de ma journée, j'espère mis tenir mais bon je sais que je peux aller jusque 1500, mais je vais essayé de me tenir à cette journée à 1274 calories. On verra bien.
J'ai mis plus de chose à manger au gouter car c'est à cette heure que j'ai faim d'habitude.
Sinon je vais faire l'achat d'un blender pour me faire des jus de fruit le matin. Qui connait ?? on doit faire de superbes coktail
Je vous souhaites un bon mercredi et courage à toutes et tous.
Bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet , Beurre demi-sel St Hubert Omega 3, Café noir, Banane Déjeuner : Tortellinni, sans sauce, Oeuf dur, Yaourt 0% MG aux fruits Taillefine, Orange Goûter ou snack : Pomme , Yaourt 0% MG aux fruits Taillefine, Kiwi Dîner : Pain complet , Chou blanc, Brocolis , Blanc de poulet (sans la peau) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1274 kcal (5) commentaires
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J'espère que tes efforts vont porter leurs fruits( en parlant de fruits !!!!) car tes menus sont bien équilibrés.Je tourne à 1100- 1200 cal/jour.
bisous et bon w end du 1er Mai à venir avec un peu moins de soleil mais beaucoup de bonheur pour toi et ta petite famille.
Domi
Pour le blender, ça doit être super pour le matin au petit déj,
Bizzzz
Merci pour ton gentil message sur mon blog, ça fait super plaisir.
Juste un petit truc, c'est dommage de te priver de ta collation de 16 Heures, il vaut mieux que tu te "fasses" du fromage blanc à 0% et que tu prennes un truc en moins à midi. Car, c'est le soir (enfin vers 18 Heures) que l'on risque de craquer.
Quant aux jus de fruits, de temps en temps oui, mais attention, mine de rien c'est sucré, et il vaut beaucoup mieux manger un fruit car il y a toutes les fibres que tu ne retrouves pas dans le jus de fruits. Et de plus, c'est beaucoup plus rassasiant.
Gros bisous, et à très vite
Violette