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Bonjour !
Blog de orionne
aide blog-
samedi bien sage ! publié le 19/03/2011 à 20:14
Repas matin
100 g de lait écrémé dans mon café.
Midi salade composée.
Haricots blancs , épinards, et thon pour la majorité pour une valeur de 552 calories
10 g de pain aux céréales.
100 g de compote de pommes.
16 heures
Fromage blanc 20 % et une pomme.
Soir
Soupe de poisson, 200 g d'épinards ajoutés dedans et 30 g de pain aux céréales frotté à l'ail.
1 banane.
Pour 1220 calories.
Et j'ai bien répartie pour la journée mon pourcentage de : glucides, lipides et protides.
Voila donc un samedi bien léger mais j'ai fait du repos presque toute la journée, je me suis fait mal sous le pied hier.
Donc il me faut un pied léger !!!
Gros bisous à vous mes mais.
(3) commentaires
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Superbe ton avatar, félicitations pour ta perte de poids ;-)
je vois que tes effort ne seront pas vaine !! :) c'est bien je suis contente pour toi vraiment en plus ce menu a l'air excellent !!
continue comme ca c'est bien!
bisous jennifer
Je vois que tu fais des repas bien équilibrés, la perte de poids devrait continuer.
SInon, j'espère que tu vas bien ?
Moi, je vais mieux.
Ici, il fait beau, mais je n'ai pas envie de sortir.
Bon dimanche.
Bisous