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Blog de orionne

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  		• repas du jour
    publié le 18/03/2011 à 23:00

    Détails de vos repas pour 1350 calories.
      - Petit Déjeuner : 
       1 oeuf brouillé aromatisé au curcuma frais et poivre noir, avec 40g de boudin blanc en rondelles et une tomate, façon à l'anglaise accompagné d'un peu d'haricots verts frais et de 15 g de pain céréales, 1 pomme.
      - Déjeuner : poulet , tomate et patate douce avec les cornichons, yaourt et pomme
      - Goûter ou snack : 1 citron vert préssé dans mon thé
      - Dîner : soupe de poisson, 15 g pain aux céréales , haricots verts tomates cerises et banane plantain cuite. Yaourt.
      - Eau : 2 litres

     

    Activité sportive

    Marche 1H 15

    Stepper 30 min

     

    Bon, j'espère être aussi sérieuse ce week end !!!

    Bisous.

    (2) commentaires


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  • AneLorDabo 
    publié le 19/03/2011 à 16:11
    Bravo à toi je vois que tu descends son poids doucement mais surement c'est top, c'est comme ça que la victoire est meilleur:)) Bon week end à toi bye
  • marielaureandre 
    publié le 19/03/2011 à 07:03
    Bravo ! Mais, ne t'inquiète pas, c'est un réflexe qui s'acquiert rapidement...au bout d'un moment, on n'y pense même plus, çà devient automatique ! Des patients que je vois régulièrement me disent au bout de quelques semaines que ce sont leurs enfants qui leur disent quand il manque le produit laitier ou le légume au repas !!
    Une petite remarque pour ton repas: attention au boudin qui est très gras ! (mais tu n'en as mangé que 40 g, alors çà va...)
    Bises
    Marie-Laure

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