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Bonjour !
Blog de orionne
aide blog-
Lundi, je commence avec les conseillers d'aujourd'hui.com publié le 15/01/2011 à 00:20
La décision est prise je me mets à 1200 calories pour en finir avec les kilos restants.
Ma réglette est repartie de mon poids d'aujourd'hui 77 kilo, j'en ai fait du chemin depuis mes 101 kilos.
J'espère que pour vous tous cette année sera l'année marquante dans votre amaigrissement.
Je vous fais des gros bisous.
Bonne soirée
(5) commentaires
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Merci d'avoir accepté l'invitation! En effet, tu en a fait du chemin depuis le début, félicitations!!!!
J'ai comme l'impression qu'une grande partie du chemin a déjà été fait mais je suis la pour les derniers 100m si tu as besoin de motivation et de bonne humeur!!
Couraaage!!!
je te remercie pour tes conseils et vais les appliqués des demain matin, quelle chance tu as d être sous le soleil, ici (nord de la France) il pleut comment dire ... souvent lol , je te souhaite une très bonne soirée
ps: très intéressant ton article.
Des études antérieures ont montré qu’aux Etats-Unis, parmi les 47 % d’adultes qui font un régime, 64% reprennent plus de poids qu’ils en ont perdu.
Pour cette nouvelle étude, les auteurs ont recruté 121 femmes à qui ils ont demandé soit de manger normalement, soit de se limiter à 1200 calories par jour, en comptant, ou non, toutes les calories ingérées. Leurs niveaux de cortisol et de stress ont été mesurés au début et à la fin de l’étude.
Résultat après trois semaines : quand les calories sont limitées à 1200 par jour, les niveaux de cortisol augmentent et donc le stress aussi. L’augmentation du stress est encore plus forte chez les femmes qui doivent compter les calories.
« C’est la première fois que nous prouvons chez l’homme que la réduction des calories augmente le cortisol », précise la chercheuse Ayako Janet Tomiyama, auteur de l’étude. « Nous pensons que cela peut être une des raisons pour lesquelles les gens qui font des régimes trop stricts ont du mal à ne pas reprendre de poids par la suite. »
Voici ce que j'ai lu dans la nutrition.fr
Nous verrons si je fais partie de celle qui reprennent ! Gros bisous.