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En ce mois de Février 2011 :
Je suis fière de moi car j’ai trouvé un emploi
Je suis contente car ca se passe bien
Je suis satisfaite de moi car je me couche tôt et que je me lève pour les tâches ménagères lorsque je commence tard
et je suis reconnaissante à la vie car j’ai presque tout ce qu’il me faut.
Et pour le mois de mars 2011 :
Je vais être fière de moi car je vais reprendre le sport
Je vais être contente car je vais voir mes parents 2 week-ends de suite et ma meilleure amie que je n’ai pas vue depuis plusieurs mois
Je vais être satisfaite de moi car je vais tout faire pour perdre du poids et avoir une bonne hygiène de vie
Je serai reconnaissante à la vie car elle m’apprend tous les jours
Sinon, je suis actuellement en plein questionnement.
Je fais actuellement 60 kg pour 1m62 et j'aimerais perdre 8 kg que je viens de (re)prendre pendant cette période d'inactivité et de changement de vie. De plus, j'ai le projet d'avoir un enfant dans un futur proche. A cause d'allergies et d'une hypertension, les aliments au lait de vache et les sucres de synthèse me sont interdits. Actuellement, je ne suis attirée que par ce qui est gras et sucré, alors que je suis pourtant du genre à ne pas me passer de fruits et légumes... Est ce du à des carences? Bien évidemment, je sais (puisque je l'ai déjà fait) que pour perdre mes kilos, il va falloir allier alimentation équilibrée, l'arrêt des grignotages et une activité sportive, mais j'avoue être complètement perdue.
Je voudrais manger sainement, tout en ayant l'impression de me faire plaisir, pour préparer l'arrivée future d'un bébé... Comment faire?
Bonne soirée!! Bisous
Je ne suis pas passée depuis longtemps car je suis allée assez mal ces derniers mois. Blessure au pied qui me fait galérer depuis 7 mois, essais bb...J'ai subi une opération en janvier et il semble que ça ait bien aidé car j'ai appris il y a qq jours que je suis enceinte!! Après presque 2 ans à galérer!
Bien sur je flippe de la Fc mais j'espère que le destin sera clément avec nous cette fois...
bisous!!
bisous et quelle exellente idée un bebe!!!!
Ensuite, concernant ces nouvelles envies de sucré, etc. Les envies sont liées à des besoins émotionnels... en compensant tes besoins émotionnels par des réponses émotionnelles adaptées, ces envies disparaîtront comme elles sont venues ! Je ne sais pas si tu connais les Fleurs de Bach ou l'EFT, il existe plusieurs petites techniques comme ça pour apprendre à mieux gérer tes émotions et donc à être plus à l'écoute des réels besoins de ton corps du point de vue nutritionnel (pour qu'ils ne soient plus confondus et souvent étouffés par les besoins émotionnels).
Bref, concentre-toi sur ce que tu as besoin émotionnellement en ce moment. Là spontanément, ce serait quoi ton besoin émotionnel ?? :)
Tout d'abord, pour répondre à ta question, je suis tombée enceinte très rapidement, ça n'a pris que deux mois! Et pourtant, j'ai bientôt 38 ans, comme quoi, il ne faut pas écouter tout ce qu'on dit!!!
Je vois que tu te poses beaucoup de questions... Pour les kilos que tu veux perdre, tu sais comme moi qu'il n'y a pas de recette miracle... limiter le sucre, les matières grasses et privilégier légumes et cuissons légères... Après, il y a toujours moyen de se faire plaisir : un bon fromage blanc avec un lit de fruits frais, une viande avec un mélange d'herbes aromatiques, de petites sauces maison pour accompagner les pâtes... Pas évident au quotidien, je sais, et également pas facile de dire non aux bons gateaux chimiques... Mais je suis certaine que tu en es capable, car tu l'as déjà fait!!!
En tous cas, ne tombe pas dans le frustrant ou le draconien, trouve un équilibre, retrouve-le du moins et donne-toi un peu de temps, bref, reste zen, toujours et encore!!!!!!!!
Bizzzzzzzzz