Je viens d'entammer le regime Dukan, j'avoue que j'ai toujours eu du mal avec les restriction alimentaire, mais là, aprés plusieurs recherches et lectures de blogs et forums, j'ai été convaincu de son éfficacité à condition de le suivre à la lettre , phase par phase jusqu'à la consolidation.

Pour éviter tous problème rénal ou du foie , comme certains le prédisent à cause de la forte teneur en protéine du regime Dukan, j'essaye de trouver le juste milieu dans ma consommation protéique.

Exemple: pour les yaourts j'utilise le yaourt sojasun nature (2 par jour melangé avec 1CàC de graine de Lin moulu).

je ne mange pratiquement pas de viande roug

°oO'...'Oo°

Plus je lis plus je découvre tous les secrets des differents

régimes proposés par tous, que se soit des médecins, des

femmes qui ont réussies ,des secrets de stars en passant par

le résultat des dernières rechercheailleurs, et en résumant

chaque page visitée sur le net, s scientifiques  en France et

j'arrive à tirer le bénéfice de chaque élément, ce qui marche

et ce qu'il faut éviter car j'ai été et je suis toujours allergique à

tous régime restrictif  qui m'éloignera