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Bonjour !
Blog de ophrys
aide blog-
Je m’appelle... publié le 07/12/2008 à 23:04
Je m’appelle..OPHRYS et j'aimerai échanger des astuces sur le régime minceur de JMC , je suis une débutante puisque j'en suis seulement qu'à ma 10ème semaine - merci .
De plus, j'aimerais être un peu guidée car c'est la première fois que je m'inscris sur ce genre de forum et je dois vous dire que je suis un peu larguée !!! et c'est peu dire !! alors, si vous voulez bien m'aider !!
mon alimentation Petit-déjeuner : cafe noir - 2 tr de pain complet - yaourt 0% bifidus - compote Déjeuner : tomates cerises - poulet roti - poêlée forestière - 25 g de chèvre - une petite part de crème renversée Goûter ou snack : 1 verre de cramberry - 1 verre de jus de fruit Dîner : potage - poulet froid - 20 g de pain - clementines (2) Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (12) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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