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  		• A vos marques
    publié le 01/08/2009 à 19:11

    les courses : faites

    le moral : au beau fixe

     

    bientôt le départ

    à priori, à partir de lundi le menu de base sera :

    petit dej : un bol de lait + protéines + fruit

    déj : normal e privilégiant légumes et viandes maigres + fruit et yaourt

    diner : soupe + protéine + yaourt

     

    pendant la journée : boire beaucoup d'eau, thé, infusion ...

     

    (0) commentaires

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