bonjour , nous sommes le vendredi 13 septembre , poids 97//98 presque 100 pas loing , je crois que je suis alérgique au régime , le mois dernier je viens de perdre 5 kg repris de suite et bien sure la cause ; stress + épréssion , maintenant je me sens mal mais je ne sais pas pourquoi je me sens trés découragée , et bein ce que je viens de décider c'est de me prendre en main , je m'enfiche , je perd 1 // 3 kg par semaine ; l'essentiel c'est que je perds rapide ou lentement , il faut que je perd , à 27 en dirait que j'ai 40 ans , je recommence à zéro , passant au sérieux , j'ai décider de faire un rééquilibrage alimentaire ; 4 choses et pas plus sont interdites ; les boissons gazeuzes et sucrées + pain + sucreries + fritures et pas plus , j'ai le droit de tout manger , mére de deux enfants + travaille à plein temps , le soir quand je cuisine la derniére chose dont je pense c'est le régime
je vais boire plus d'eau + tizane +thé vert chaque soir
yahourt : 0% , beurre , meil , fromage : matin seulement
je vais faire le max pour diner avant 20 h
une marche de 30 min chaque 2 jours
pour l'instant , c'est que j'ai dans la téte , aahhh et une chose la pésée une seule fois par mois
à bientot 
