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Marraine
Blog de olyoly
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faire du sport !!!!!!!! publié le 31/08/2010 à 14:11
Faire du sport sans s'en rendre compte
Faire du sport, ça n'a rien de sorcier ! Parfois, il nous arrive même d'en faire sans nous en apercevoir. Faire les courses, rester debout dans les transports en commun, prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur... 30 minutes de marche quotidienne sont préconisées pour rester en forme et lutter contre l'obésité : pas toujours simple à faire, surtout lorsqu'on se rend au travail en voiture. Dans ce cas, il suffit de se garer au fond du parking pour marcher un peu plus et surtout à ne pas hésiter à sortir faire une petite balade à la pause déjeuner. Pour celles qui voyagent en transports en commun, on peut facilement augmenter son temps de marche en sortant une station avant son arrêt habituel et parcourir le reste à pied. Oui, tous ces petits efforts éliminent quelques calories par-ci par-là. Pourquoi ne pas en profiter... c'est déjà ça de gagner surtout qu'il n'y a rien à dépenser!
petits conseils à suivre pour celles qui un peu comme moi ne sont pas des adeptes de sport.
je suis inscrite au club de gym du village qui se réunit tous les lundis soir, je ne rate jamais les piques niques et les repas que les filles organisent !!! cherchez l'erreur !!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : café + yaourt Déjeuner : 1 escalope de porc + salade verte et tomate café Dîner : 1 assiette de légumes + salade de fruits frais Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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ambre-jaune publié le 31/08/2010 à 20:51Coucou France .... Ah m'en parle pas de ces voitures. Cela ne sera pas 3 épisodes mais plusieurs .... que je raconterai quand je rentrerai vendredi, je vais faire un petit tour en Drome provençale !!! .... Donc j'aurai des nouvelles à ce moment là, j'ai confié "ma précieuse voiture" à quelqu'un de compétent car j'y perd mon latin ..... C'est à suivre .... Les articulations vont bien mieux, Une séance de micro-kiné et il a débloqué 'les traumatismes" de mon "petit corps'" en souffrance .... Ca c'est miraculeux !!!! .... Bonne soirée et gros bisous, caresses à Oly .......
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Lola231 publié le 31/08/2010 à 15:11Coucou ! Merci pour ces conseils, c'est gentil. J'essaie de faire une petite balade quand j'ai un 15 minutes au travail. En plus, ça me fait vraiment du bien, je reviens au travail avec plus d'énergie. Bon courage et merci pour ton comm. Bises !
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croquetteclebart publié le 31/08/2010 à 14:39Bonjour ma Oly il a un beu répertoire pas vrai ? Mais là un peu déprimant hihi, sinon c'est vrai nous les femmes avec les têches ménagères et tout ça on en fait un max de sport, ce soir j'essaie de filer à l'aquagym, gros bisoussss
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