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Marraine
Blog de olyoly
aide blog-
le dos va mieux, le genou non !!!! publié le 23/07/2009 à 12:33
hier ballade dans Rodez, début des estivadas, des souliers un peu trop plats bilan ce matin le genou me fait mal.
donc aujourd'hui ni marche , ni vélo, kiné ce matin pour le dos et glace sur le genou.
pour continuer dans mes conseils des bobos de l'été . vous avez randonné et les chaussures vous ont blessé. attention aussi aux tongs en plastique.
AMPOULES : l'ampoule est une réaction de la peau au frottement pour s'en protéger et s'en éloigner en créant une poche de liquide entre elle et le facteur irritant.
Le bon geste : an-ti-ci-per !!! Protéger les zones sensibles ( talons, doigts de pied ) avec un pansement anti frottement. une fois l'ampoule présente posez un pansement en gel réparateur qui favorise la cicatrisation. anti friction spécial sport en gel hydrocolloïde. urgo 6,55 euros
ce soir : nous allons à Flagnac chaque année les habitants de ce village tous bénévoles font un spectacle sons et lumières " hier un village" et racontent l'histoire de leurs anciens du début du siècle jusqu'à la dernière guerre mondiale.
pensez à eux merci, un petit clic pour nourrir ceux qui sont dans les refuges merciet n'oubliez pas :
La meilleure manière de prendre les choses du bon côté, c'est d'attendre qu'elles se retournent.
mon alimentation Petit-déjeuner : café + 60 g de pain beurré ( beurre allégé ) Déjeuner : escalope de dinde salade café Dîner : tomates et poivrons farcis café Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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ça ne m'empêche pas d'aller au ralenti....cool ma poule...!!!!
Bonne soirée bisous à demain...!