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Bonjour !
Marraine
Blog de olyoly
aide blog-
ça buggue sur le site publié le 21/04/2009 à 10:20
je n'arrive plus à me rendre chez vous, message d'erreur du site .
par contre je peux remercier Cygne blanc pour l'adresse du site docvadis /
www.docvadis.fr/doc.
armand.serfati.st.jeannet les exercices simples et interessants peuvent rendre service à beaucoup d'entre nous .
un conseil de plus pour les petits ventres :
nouveau challenge : remue méninge :
Coupez le gâteau ! - Challenge proposé par Sergio Marquez, Bilbao, Spain
Niveau de difficulté :
Comment découper un gâteau en 8 parts égales en n'utilisant le couteau que 3 fois?
Il est bien sûr interdit de déplacer les parts obtenues pendant la manipulation
Bougez et musclez votre ventre
Bouger permet de faire vivre votre corps, de le maintenir en bonne forme, de limiter les kilos superflus. Mais le sport permet aussi de muscler. Et muscler son ventre contribue également à le maintenir bien plat. En plus de cet effet mécanique, le sport favorise la digestion.
La marche à gogo est excellente, tout comme la natation, le vélo ou encore la gym, et idéalement de la gym aquatique. Mais la réalisation d'une petite séance quotidienne d'abdominaux se révèlera particulièrement efficace en complément. Un petit quart d'heure chez soi tous les jours suffit.
Et pourquoi pas des crèmes minceurs ?Ce qui est sûr, c'est que le massage abdominal réalisé lors de l'application des crèmes amincissantes est bénéfique car il stimule la circulation sanguine. Si en plus, leurs principes actifs vous font perdre un peu de graisse à cet endroit, c'est tout bénéfice.
Sinon, massez votre ventre avec une huile de massage, une huile essentielle, un lait corporel ou tout simplement au gant sous la douche.
mon alimentation Petit-déjeuner : boisson tonique café 60g de pain 10g de beurre 1 portion de vache qui rit Déjeuner : pates à la tomate + 1 morceau de dinde café Goûter ou snack : salade de fruits café chocolat Dîner : potage de légumes salade verte steack haché café Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Si tu veux faire pipi dans les 18 trous, je te conseil de bien voire avant.... pas facile comme challenge.
Par contre, moi je vais t'en raconter une autre. C'est arrivé à une de mes copines. Elle était sur le départ d'un trou tout en descente.... elle se met à l'adresse, et d'un coup elle voit un exibisionniste, maquillé, corset et avec bas résilles qui faisait tourner son petit sac à main.... il était juste sur le green ! Après on nous dit qu'il faut rester "très concentré" ! Tu pa
Si je ne peux mettre les parts l'une sur l'autre...je donne ma langue au chat...!
Je vais attendre de voir ce que les copines ont trouvé...!!!!! (rire)
bnne journée;;;;;
Bisoussssss