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Blog de ola

aide blog

  		• jour j
    publié le 01/10/2007 à 09:22

    voila je commence 7h30 je prend mon petit dejeuner 8h20, j emmene mon fils a l ecole en velo a 9h30 je part courrir pendant 1h j ai oublier de vous dire je porte le calecon sudation tres efficasse pour bien traspiree: je suis en pleine forme bonne chance a toutes qui commence comme moi aujourd hui bon courage les filles bonne journee a toutes bizze

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1bol de lait avec cereales 1 kiwi et une tasse de the
    Déjeuner : filet haddock avec riz complet j ai pas manger du pain 1 yaourt a vec un peu du miel et pour terminee mon dejeuner 1 the sans sucre
    Goûter ou snack : the sans sucre
    Dîner : potage legumes: carotte rapee;2 tranches de pain complet ;une pomme et pour terminee mon diner une infusion
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires


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  • aldare 
    publié le 01/10/2007 à 22:34
    salut ola,
    Moi aussi j'ai commencé aujourd'hui. Ca à été, Si tu veux on peux se soutenir ? !!!
    Moi c'est aldare
    a+

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