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How to drink black coffee and fat publié le 04/04/2020 à 12:47
人民生活水平提高後，肥胖已成為困擾人們的難題。如何減肥已成為一個備受關注的問題。最近，有人聽說喝黑咖啡可以減肥，但喝了一段時間後，覺得減肥效果不好。事實上，這與人們喝黑咖啡的方式有直接關系。人們只有正確、合法、合理地掌握它，才能喝清咖啡。以使其發揮良好的減肥效果。
黑咖啡在熱的時候可以起到更好的減肥效果，因為熱咖啡的減肥效果比冷咖啡更有效。喝熱咖啡後，人們可以加速身體的卡路裏消耗，促進體內多餘脂肪的燃燒和新陳代謝。如果喝冷黑咖啡，不能燃燒體內的卡路裏，不利於脂肪分解排泄。
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黑咖啡有一定的減肥效果，但我們必須掌握它的正確飲用方法。平時我們可以把新鮮咖啡豆磨成咖啡粉，直接煮成黑咖啡，不加糖邊熱邊喝，這樣她就能起到很好的減肥效果，讓人早日減肥。喝清咖啡後也要適度運動，尤其是喝清咖啡後30到40分鍾，此時體內脂肪酸濃度最高。適度的運動，可以將體內的脂肪酸轉化為熱量，脂肪可以盡快燃燒，並在體外代謝，讓黑咖啡的減肥效果得到最好的發揮。
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