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Blog de oceanne3371

aide blog

  		• j'ai craqué
    publié le 15/05/2008 à 16:03


    C'est plus fort que moi j'ai craquer, mais je suis restée raisonnable, j'ai pris un roulé au chocolat, et oui juste un....




    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Fitness au blé complet (Nestlé) , Fromage blanc (0% MG) , Poire
    Déjeuner : Flageolets cuits , Agneau (gigot) , Fromage blanc (0% MG) , Orange
    Goûter ou snack : Biscuit au chocolat
    Dîner : Tomate (fruit) , Oeuf de poule , Gruyère, Pain d'orge , Poire
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 1538 kcal
    (4) commentaires


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  • oceanne3371 
    publié le 17/05/2008 à 12:43
    merci pour le renseignement, s'en le savoir c'est ce que j'ai fait ce matin 4 suedois ça fait du bien. pour la tête tu as complétement raison elle nous joue de mauvais tour c'est incroyable d'avoir cette sensation de privation plus on là et plus on veux manger des bétises, je réagit comme toi, lol... une bonne nouvelle j'ai perdu 800 gr en mangeant des gateaux cette semaine c'est vraiment super, mais je sais que je dois faire attention aux quantités, bises et courage à toi aussi.
  • gladou 
    publié le 17/05/2008 à 12:07
    je prends 4 pains suédois avec du beuure.. ouai 2 ça me suffirait pas non plus lol!! sinon oui tu as raison de t'accorder des petits plaisirs, ça a vraiment moins d'incidences, et ça te permet de tenir sur le long terme. Je ne sais pas si tu es comme moi mais j'ai fait tellement de tentatives avant.. ça marche un peu puis apres je craque total, et retour à la case départ! et puis tu verras, petit à petit tu auras moins envie de gouter ou de prendre des ptites choses sucrées car tu sauras que tu y as droit qd tu le veux, et tu saura si tu as vraiment faim ... car qd je ne m'authorisais rien, dès que je voyais qqch de trop bon à portée.. je saisissai l'occasion car qui sait quand sera la prochaine ? lol c bête mais c fou ce que la tête nous fait faire!! gros bisous tu vas voir ça va aller, tiens moi au courant!! bisous!
  • oceanne3371 
    publié le 16/05/2008 à 19:41
    je te remercie pour tes conseils, pour les suedois tu en prends combien parce que si c'est juste 2 ça ne me suffira pas, pour le roulé d'hier c'est bon mais aujourd'hui j'ai mangé 6 petits écoliers à la noisette ça fait du bien, on verra la alance demain, mais j'avoue que j'en ai marre de me priver de sucrerie lol, surtout continue tu m'as l'air bien lancé c'est vraiment super, bisous
  • gladou 
    publié le 16/05/2008 à 09:40
    ce n'est pas avoir craqué tkt si tu n'en as pris qu'un! ça n'aura pas d'incidence! et vaut mieux ça que de se retenir trop et de craquer en avalant 10 fois plus ...
    Sinon je vois que le matin tu prends des fitness... moi aussi j'en prenais avant, et j'avais tjs faim avant le déjeuner.. je ne sais pas si toi aussi...? En tout cas une diététicienne m'a dit de remplacer par du pain ou des pains suédois... il n'y a que ça qui fasse vraiment tenir jusqu'au déjeuner.. et ça marche!!!! lol et depuis c'est moins dur pour moi. Sinon ta répartission de la journée est bien.. bisous on courage!!!

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