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Blog de oceanie
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les 3 PREMIERS jours:FIEREde Moi!! publié le 20/10/2011 à 05:57
Ce matin réveil à 7h je suis motivée pour y arriver à perdre ces kilos.Hier passer une bonne journée au niv alimentation j'ai fait attention à ne pas grignoter mais j'ai tout de meme manger plus le soir que le midi je pense.Donc il faudrait que j'apprenne à varier.Cependant, je suis fiere de moi je tiens le coup ce qui signifie que je vais y arriver cette fois.
En effet,lorsque je tiens au resect de mon alimentation durant les 3 premiers jours apres ce n'est que du bonnus.
Bilan alimentation:j'ai réadapter à 70% les repas pour plus équilibré et non régime/super
bilan sport: reprise du sport petit àpetit:15 min tapis et séances etirement de retonification de mon corps.Hier 2 séances de 20 abdos et 2 senaces de levers de poids legers pour le dos et la poitrine.
Bilan sommeil: je dors plus vite aprés l'effort.
Bilan poids:J'avais repris du poids depuis 1 mois j'ai repris 2kilos que je viens de reperdre et donc la c'est parti de 0 pour prdre les 6.7kilos qui restent avant décembre objectif dans le meilleur des cas.
il faudrait que j'ai un imc inferieur à 30.
(0) commentairestags :fiere
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