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Pour les astuces, ca depend un peu de chacune selon ses points faibles, mais en regroupant tout ca, ca devrait marcher...
Perso, souvent mes "craquages" sont le soir en rentrant du boulot, avant meme d'avoir le courage de preparer un diner...resultats, les tomates cerises me sauvent la vie pour faire light en attendant... ainsi que les légumes surgelés en sachet vapeur déjà tout pret quand je sui vraiment préssée et que j'ai trop faim, pour vite attaquer le diner...
Voila, c'était ma 1ère contribution du jour...lol
Bises