Commençons par une mauvaise nouvelle notre organisme garde une trace indélébile de notre poids le plus fort!!!!

Je m'explique on va comparer la graisses à des alvéoles pleines de liquide graisseux le nombre d'alvéoles augmentent à chaque fois qu'on grossit elles se multiplient mais quand on maigrit aucunes alvéoles graisseuses ne disparaissent elles se vident juste de la graisse qui les remplicent!!!!! Résultat on garde notre capital d'alvéoles à remplir de graisse pour la vie!!!!!

Il faut dire la vérité on est pas là pour se mentir et vendre du rêve

C'est idem pour notre peau la graisse diminue mais l'extension de peau ne disparait pas!!!! La peau augmente grossit grandit pour laisser place à la graisse mas elle se retend pas à moins de travailler pour la réduire et pour la raffermir!!!!!

Donc voilà quand on commence un régime la première question à se poser c'est à quoi m'attendre!!!! On nous vend du rêve je vous conseille d'aller à la recherche de vrais témoignages

Ensuite un autre fait désagréable quand on maigrit c'est que notre visage perd lui aussi en fermeté et en beauté et ça on ne peut rien y faire notre visage se creuse à cause de la perte de poids!!! Bien ronde mon visage était bien plus magnifique!!!!

Ensuite il faut apprendre à s'aimer si on se déteste vraiment aucun kilo en moins ne changera cela!!!!!

Alors il faut aussi se le dire on a des jours sans et des jours avec nous toutes!!!!

Partant de ce constat dites vous qu'il en est de même quand vous allez vouloir maigrir!!! Il y aura des jours au top et des jours de flop!!!!!

Pour commencer un régime il faut commencer par une grande réflexion sur soi-même

Je le dis si vous commencez en vous disant pfff je veux maigrir mais que le fait de maigrir vous impose des contraintes que vous ne voulez pas faire de petits sacrifices pour y arriver NE COMMENCER JAMAIS

NE COMMENCER JAMAIS JAMAIS JAMAIS!!!! Aimez vous comme vous êtes de nombreuses personnesv le font!!!!!!

C'est bien pour vous que vous vivez????? Alors pourquoi voulez vous maigrir parce que votre médecin vous le demande??? Bon bien entendu sauf si votre vie est en danger mais là il y a des méthodes chirurgicales pour vous y aider de nos jours!!!!

Mais si vous êtes bien dans vos baskets avec vos 20 kilos de trop alors ne changez rien,rien du tout,car on contraire vous risquez de tout agraver

  Pour celles qui veulent toujours maigrir vos outils indispensables sont du papier et un Stylo!!!!!

Vous devez répondre à plusieurs questions 

Pourquoi je veux maigrir????

Pourquoi ai-je grossis????? Comment maigrir???

Que puis je faire pour y arriver????

Combien faut il que je perde????

Combien ai je de temps????

Alors là je dois encore dire un truc arretez d'attendre le miracle arrêter de croire aux rêves à tous les mensonges que vous lisez!!!!!! Impossible de perdre beaucoup en un laps de temps record!!!!! A moins de mettre sa santé en danger et d'avoir une perte de muscle conséquente et je vous rappelle au passage que le coeur est un muscle!!!!!

Donnez vous du temps 2 ans voilà 2 ans c'est bien perdre du poids stabilisé et voir si le poids est maintenu quelques temps!!!!

Considérons que la perte de poids est des années d'étude des années d'étude sur quioi??? Ben sur vous même!!!!!

Oubliez les régimes lus oubliez les conseils des copines concentrez vous sur vous!!!!

Vous aimez le Nutella??? ben moi je n'aime pas le Nutella!!!

Vous aimez les frites??? ben moi pas particulièrement

Mais j'aime le chocolat et j'aime le fromage

Donc voilà si on vous dit manger des brocolis et vous détestez ça vous tiendrez pas deux jours

en revanche pour moi qui ne craque pas devant un pot de Nutella ce sera facile

Je préfère des pommes de terre vapeur avec une noisettes de beurre que des frites ben j'ai de la chance par rapport à d'autres!!!!

Donc voilà vous devez penser pour vous faites vous confiance aussi un peu faites un rééquilibrage alimentaire qui vous est propre pas celui d'un site ou d'un tel ou d'une telle

Et pour maigrir cuisiner!!! Adieu les plats sans saveur c'est tout le contraire vive les épices les herbes atomatiques les couleurs ,les assiettes bien présentées!!!*

Question est ce que je mange dans une assiette plus petite??? ben non pas du tout!!!! je mange dans une assiette que je me présente bien et si vous n'avez pas le temps pour tout ça faites le durant vos jours de repos

Quoi vous faites des efforts quand vous revevez des invités??? Ben épatez vous faites comme ci vous vous étiez inviter vous même

Voilà pour la base il faut prendre un cahier ou plusieurs feuilles et écrire!!! Avant de maigrir :J'écris!!!!!!!

je cible le comment le pourquoi ce que j'aime ce que j'aime pas je me recentre sur moi!!!!

j'écris un petit manifeste sur ma vie sur mon parcours semé d'embuche etc....

pourquoi maigrir??? pourquoi je veux maigrir??? en combien de temps??comment pourrais je y arriver cibler tout ce qui vous fera réussir cibler tout ce qui vous fera échouer!!!!

est ce que je m'aime?? Qu'est ce que j'aime  chez moi,qu'est ce que je n'aime pas et pourquoi??? suis je prête à commencer un combat de longue haleine???? Ai je du temps ???ai je envie de concentrer mon temps libre sur un petit replis sur moi même??? suis je prête à me sacrifier enfin pour moi????

est ce que j'aime le sport??? est ce que j'aime la marche??, quelles sont les activités que j'aime pratiquer et qui me procurent du bien être????