Le contrôle du poids ne doit pas devenir un rituel quotidien...
1 à 2 fois par semaine au maximum sont suffisantes.
Pour éviter d'avoir un résultat faussé, il faut se peser toujours dans les mêmes conditions : matin ou soir, habillé ou non...
La meilleure pesée s'obtient le matin après avoir été aux toilettes et de... préférence nu pour obtenir le poids le plus précis.
De plus, une pesée isolée n'est pas significative, il faut prendre en compte la tendance sur plusieurs essais.
Notre poids subit des variations importantes au cours de la journée et de la semaine en fonction de notre taux d'hydratation, de notre activité physique ou encore pour les femmes, de leur cycle mensuel.
Enfin privilégiez au chiffre inscrit sur votre balance, ce que vous ressentez en enfilant vos pantalons !!!
