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Bonjour !
Blog de noushka
aide blog-
1er jour de défi publié le 20/01/2014 à 20:34
Très contente de moi
j'ai bien réssité et sutout côté sport j'ai vraiment fait un effort que d'habitude je ne fesais pas
Donc mon défi je l'ai ien respecté avec 20squats sur 2 série qui m'ont vraiment fait souffrir, 50 abdos répartis sur 5 série et ce n'était pas facile à faire au bureau et 1h de marche rapide.
Sinon côté alimentation c'était parfait aussi
un PD copieux, un déjeuner normal avec un petit morceau de pain complet et un diner léger (une soupe aux légumes)
je me suis aussi permis un moment de plaisir vers 16h30 avec un café +1sucre et 2 biscuits.
Je vais donc essayer de tenir ce même rythme tout au long de la semaine et on verra bien ce que ca donne.
Je vous envoye pleins de bisous et bonne soirée.
(8) commentaires
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Toujours aussi motivée?
Je te souhaite un bon week-end.
je passe te faire un coucou et te dire que je surveille toujours mon alimentation..à bientôt!
continu comme ceci
soirée des câlins
je te fais des gros câlins