Blog de nounouange
aide blog
-
merci pour vos conseils et pour vos commentaires,je pense que je vais manger un peu plus pour voir si ça marche.Je n'ai pas beaucoup de temps pour moi et le peu que j'ai,pas le temps de sortir,j'ai aussi arrêté le tabac il y a4ans soit 60 cigarettes par jours,c'est pas rien et 21 ans de tabac.L'arrêt a était brutal et sans aide.Depuis,je compence par la nourriture qui a +d'importance qu'avant.J'avais pris 8kg en 2ans et rperdu 8kg en 6mois avec des proteines naturelles.Dés qu'on arrête on reprend tout.Je pense sincèrement qu'aujourdhui.com va vraiment m'aider,pour moi c'est primordial.Pour une de mes amies qui n'a pas reçu mes messages,je continu a t'en envoyer,tiens moi au courant svp bizzzz les filles et a demain si tout va bien.nounouange:)
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1bol lait écrémé+caf+2tutti+30g spk 1pêche mais a 10hrs. |
| Déjeuner : |
salade de haricot vert+1cuisse de poulet en papillotte+1riz au lait 0% pas prévu car +produit laitier ni fruits. |
| Goûter ou snack : |
1trch pain seigle+1c.c confiture maison+1thé |
| Dîner : |
prévu:rizotto aux courgettes+1trch p.seigle+1compote |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
