| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de nolwenn
aide blog-
tout va bien publié le 11/09/2007 à 11:08
encore une belle journée ensoleillée qui s'annonce. Je viens de coucher ma petite princesse et il faut que je me décide à aller faire mon sport, un peu flémarde ce matin mais je compte bien me motiver juste après avoir fini d'écrire mon petit message de la journée. Aujourd'hui se sera 30 minutes de vélo elliptique ce matin et à nouveau 30 minutes cet après midi. J'espère que pour vous tout va bien et bonne journée à toutes.mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café avec 1 sucre, 1 jus d'orange, 30g de baguette avec 10g de confiture allégée et 5g de matière grasse à l'omega 3, 2 petits suisse Déjeuner : 1 L d'eau, 80g de jambon découénné avec 200g de ratatouille, 30g de baguette, 1 kiri Goûter ou snack : 50cl d'eau + 1 pomme Dîner : 75g de carotte râpée avec 1CS de vinaigrette allégée, 1escalope de poulet, 100g de patates, 280g de courgettes avec 1 cc d'huile, 30g de baguette,1 yaourt,1 banane,2 verres de vins Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
ah si, manger moins le soir surtout si vous ne faites pas de sport et inutile d'ingurgiter 1 l d'eau d'un seul coup ça ne sert à rien. Boire 1/2 l au réveil, 1/2 à 10h et 1/2 à 16 h, et vous m'en direz des nouvelles