Blog de nolwenn
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tout va super bien mis à part les courbatures qui sont encore plus douloureuses, je verrai si je fais du sport ou pas aujourd'hui, j'ai bien envie de laisser reposer mes muscles. En tout cas ce matin j'ai eu le droit à un petit réveil en douceur car mon mari étant de repos il s'est gentillement occupé de notre petit trésor ce matin. Cet après midi elle va à la halte garderie pour une adaptation de 30 minutes, on verra comment ca se passe et vu qu'ils annoncent du beau temps pour demain j'ai bien envie d'aller faire un pique nique en famille. Merci à toutes pour vos encouragements ca me motive vraiement beaucoup et j'éspère être là aussi pour vous quand vous en aurez besoin.
Bonne journée à toutes.
17h j'ai quand même réussi à me motiver à faire du sport, 20 minutes de vélo elliptique, c'est pas beaucoup mais c'est mieux que rien et cette fois ci sur le conseil de mon mari j'ai fait des étirements après pour éviter les douleurs demain. N'empêche j'aurai jamais cru dire ca un jour mais le sport ca fait du bien. J'ai vraiment hâte d'être à samedi pour une petite rencontre avec la balance..
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 café avec 1 sucre,1 jus d'orange, 30g de baguette avec 10g de confiture allégée et 5g de margarine à l'omega 3, 2 petits suisse |
| Déjeuner : |
80g de jambon dégraissé+100g de taboulé, 150g de melon, 1 kiri + 30g de baguette, 1L d'eau |
| Goûter ou snack : |
50cl d'eau |
| Dîner : |
50 cl d'eau, 120g de betterave avec 1 cc de vinaigrette, 1 steack avec 200g de pates+5g de buerre allégé, 30g de baguette, 30g de brie et 1 petit verre de vin rouge |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
