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sport mercredi 14
publié le 14/03/2012 à 11:13 |
- 30 pompes verticaux
-20 abdos
-10sec a supporter son poids
-30 battements de jambes verticaux
-30 lever de jambes et pedalez
-10 abdos inversé
-10 montée de genoux
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | 3 casse croute et 1 verre de jus d'orange |
| Déjeuner : | cuissa de poulet a la mexicaine |
| Goûter ou snack : | 1 barre de cereale |
| Dîner : | steack haché nouille melanger avec du chili con carne |
| Verres d'eau : | 7 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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