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Bonjour !
Blog de no2elle
aide blog-
mon repas hier publié le 05/01/2010 à 11:16
salut voici mon menu pouvez vous m'aider a l'équilibrer
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet , Café, Beurre allégé 70 % MG Déjeuner : Yaourt nature 0% (Auchan), Pain complet , Poire , Banane Goûter ou snack : Biscuits Prince chocolat Dîner : Potage aux légumes , Pomme , Carotte cuite, Pâte brisée herta, Crème fraîche , Noix (sèches) , Speculoos Verres d'eau : 7 Calories consommées : 803 kcal (2) commentaires
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tu ne manges pas beaucoup dis donc. tu n'as pas faim?
je te conseille d'aller faire un petit tour sur le blog d'Aurelie Baudoion la dieteticienne du site. Il y a un article super avec les quantites et les equivalences que nous devons manger.
Le discours que j ai toujours entendu et qui est prodigue ici, c'est jamais en dessous de 1200 kcal. sinon, apres, tu vas regrossir de plus bel, ce serait dommage.
Bizzzzzzzzzzz et @+
betty