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Blog de ninou_k
aide blog-
Mesures!!!!! publié le 04/03/2008 à 22:49
Hello mes poulets et poulettes!!!!!
J'espère que vous allez bien!!!
Moi ça va super, même si finalement je ne respecte pas vraiment le régime ede ma lylirose mais franchement lyli, il et trop dur!!!!! Bon alors je garde la base mais je peux pas m'empêcher de me rajouter des petits trucs en plus (mais pas beaucoup!!!!)
En tout cas, je ne me sens pas plus légère et j'ai l'impression d'être gonflée aujourd'hui.....de toute fçon, je verrai la pesée samedi!!!!Pour me rassurer, j'ai pris mes mensurations et comparer au mois... année qui précède!!!!
Et voici le résultat :
26/09/2006 19/09/2007 07/11/2007 04/03/2008 taille 77 74 71 71 hanche 92,5 91,5 91,5 88 fesse 101 98 97 95 cuisse droite 61 59 57,5 57 cuisse gauche 61 58 57,5 57 cheville droite 24,5 23,5 cheville gauche 24 23,5
Et ben moi je suis bien contente de ces derniers résultats au niveau de mes hanches et fesses (mais je l'avais vu ça)!!!! Par contre au niveau de la taille, je suis ouverte à tous vos conseils pour l'affiner parce que je désespère et c'est pas le steppeur qui va me l'affiner ma taille (grrr)!!!! pour mes cuisses, 0.5 cm en 4 mois....c peu mais bon on va s'en contenter!!!!Bref, résultat mitigé mais tout de même sur les 18 mois qui viennent de s'écouler, je dois dire que je suis fière de moi!!!!!
Big kissoux les filles et bonne soirée ou bonne nuit!!!!
(6) commentaires
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oriannetrezeguet publié le 06/03/2008 à 14:46c'est super bonne idée de te mesurer et surotut de les garder sans perdre la feuille :)
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Sekhmette publié le 05/03/2008 à 21:12Mais c'est très bien tout ça. Les mesures ça aide à bien voir les progrès. Continue comme ça. Même si tu ne respecte pas tout à fait le régime tu verras du positif samedi! Bonne soirée! Et merci pour tes encouragements pour le stepper, ça me remotive à fond ;)
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clemartine publié le 05/03/2008 à 16:37merci pour tes encouragements en tout cas toi je vois que tu t affine,je vais faire comme toi la semaine prochaine faire un tableau pour voir ...et je vais essayais avec le manche a balai j ai un gros problème de "gras"au ventre...bisous et à bientot
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delphcog38 publié le 05/03/2008 à 09:58Pour l'exercice avec le manche à balai, je me suis trompée, tu ne pivote pas, mais tu te penche un coup d'1 côté puis de l'autre (toujours bassin fixe, et oui ! y'a que le haut qui bouge). J'espère que c'est clair ce que je raconte.
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delphcog38 publié le 05/03/2008 à 09:56Salut ! Ton tableau de mesures m'inspire et en vilaine copieuse je m'inspire de ton idée (j'avais noté des mesures différentes sur une feuille que j'ai gardée), tu pourras voir aussi mes mesures comme ça. Sinon, question taille, je pense à pareil que sterdelenn, sauf qu'au lieu des mains derrière la nuque, je le fais plutôt avec le manche à balai bras tendus (sinon c'est pareil : pivoter de chaque côté). Tu peux aussi avec des poids ou des altères (petite astuce si tu n'en as pas, rempli du poids que tu veux des petites bouteilles d'eau ou de sable : 2x500g ou 2x1kg). Debout, jambes écartées d'au moins la largeur des épaules, genoux légèrement pliés, lève le bras jusqu'à hauteur de taille d'1 côté, puis de l'autre (bien penser à ne pas bouger le bassin) et en faire plusieurs séries (j'ai vu ça sur gym direct sur direct8 sur la TNT). Bonne journée !
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emiliearchi76 publié le 05/03/2008 à 09:45C'estvrai que pour affiner la taille c'est trés long avant d'être visible, sinon tu peux prendre un baton (genre manche à balai) tu te cale bien sur tes genoux légérement plié, tu mes le baton dans le bas du dos, les deus mainsau bouts de chaque côtés et tu pivote en garadnt lebassin bien en face (seul les haces bouge, de chaque côté !! mais faut vraiment en faire beaucoup (ça fait pas mal mais c'est efficace a long terme ) bisous
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