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Blog de ninou_k
aide blog-
....Mardi.....faut entendre le réveil encore trois jours!!!...rrr publié le 29/01/2008 à 12:04
Salut les coupines, comment allez-vous bien ce matin?????
Moi, je fais pour le mieux même si j'ai une flémingite aigue pour le boulot et que c'est franchement dur de m'y mettre mais bon, c'est la vie!!!!!
J'ai hâte d'être à ce soir, vous pouvez pas savoir!!!!!
Ralala....pourquoi sommes-nous obligés de travailler??? Ah oui....pour vivre....Dommage, je m'en serai bien passé!!!! lolL'humeur du jour est bonne mais serait meilleures si j'avais pu rester sous la couette sans entendre ce maudit réveil!!!!
Voili voilou pour ce matin....pas très motivée aujourd'hui et en plus il fait gris dehors...la totale!!!!
@ ce soir pour les bilans quotidiens!!!!
****************************************************************Yes yes yes !!!!! Tous les bilans sont positifs !!!!!
D’abord le step : 1 heure à monter 3600 marches et pour bruler 504 calories !!!!! Ça c’est cool !!! Ne me demander pas comment j’ai fait…j’en sais rien !!!! lol
Pour le bilan Calodiet :
> Calories : 933.52 / 1480 soit 63%
> Protéines : 51.86 / 56 soit 93%
> Glucides : 203.29 / 204 soit 100%
> Lipides : 46.68 / 49 soit 95%
Pour les menus suivants :
Petit déjeuner
Compote pomme kiwis (200 grs)
Lait écrémé (200 ml)
chocolat poudre poulain (5 grs)
Pain complet (20 G)
Collation du matin
Lait demi-écrémé (10 ml) café
chocolat praliné guylian (18 grs)
Déjeuner Midi
Risotto aux courgettes (1 Personnes)
poêlée méridionale (100 grs)
Compote pomme kiwis (200 grs)
chavrou pur chèvre (10 grs)
Pain complet (10 G)
Diner soir
poêlée méridionale (400 grs)
lardons fumés netto (30 grs)
Danacol fruits (1 yaourt)
Collation du soir
Lait écrémé (200 ml)
chocolat poudre poulain (5 grs)
Voili voilou, au moins une bonne chose aujourd’hui !!!!
Je vous laisse parce que je suis crevée et que je n’ai pas encore mangé !!!!!
Big kissoux mes jolies et à demain !!!!!
(4) commentaires
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j'espère que ta journée c'est bien passée
bisous
Plein de bisous a toi.