C'est le week-end.............!!!!!!!!!!!!!! Oufffffff
Ce soir, j’avais décidé de rester seule tranquillou à la maison et je peux dire que j’ai bien fait….. Comme j’ai eu un coup de mou, froid, pas bien, je suis montée sur le step avec peu de motivation, les 10 premières minutes ont été horribles puis, un miracle, je me suis sentie bien, cette sensation de vivre qui vous prends, comme ça arrive au coin d’une rue, au passage d’un oiseau, bref cette sensation là qui vous prends, qui vous porte et vous transporte !!!! Comme après le psy, je suis vivante, heureuse, amoureuse, LIBRE, LIBEREE !!!!!

Tout ça pour vous dire qu’au final, je suis restée 1 heure sur mon ami le step et j’ai apprécié, et j’apprécie encore les effets de l’endorphine…. En une heure, j’ai gravi une montagne équivalente à 3500 marches et brulé 490 calories !!!!

Autant dire un week-end qui commence sous le signe de la sérénité !!!!

Les données calodiet du jour sont les suivantes :

> Calories : 979.37 / 1480 soit 66%

> Protéines : 36.65 / 56 soit 65%

> Glucides : 219.65 / 204 soit 108%

> Lipides : 48.85 / 49 soit 100%

Donc mis à part les glucides ça va….. Je tiens à préciser qu’au niveau des calories, Calodiet soustraie les calories dépensées par le sport !!!!!

Les menus :

Je sais que je n’ai pas mangé de fruits aujourd’hui mais bon je me rattrape demain !!!!!

Je vous souhaite un magnifique week-end en agréable compagnie…. Moi je retrouve mon amoureux, l’homme de ma vie demain… j’ai hâte qu’il me serre dans ses bras !!!!

Je vous embrasse fort !!!!

Ma chérie, ma jumelle, je pense très fort à toi, prends du recul, tu trouveras un sens à tout ça, tu trouveras le bon chemin avec ou sans lui… Mais je t’en prie, ne te rends pas malheureuse pour cette histoire, c’est lui qui ne le mérite pas !!! Tu es jolie, formidable, généreuse alors lève la tête, sèche tes larmes et souris moi !!!!!! Je t’aime fort !!!!