Coucou mes copinautes!!!!
Mercredi matin…. Joyeux !!!!
Bah oui…. J'ai entamé donc Jiwok lundi et je me suis fait un petit programme tout mignon mignon!!!!!
Lundi : petite marche de 10 minutes
Séance 2 jiwok (me suis emmêler les pinceaux… je voulais faire la 1^^)
10 minutes wii fit (étirements + abdos)
Mardi : marche de 25 minutes à midi
Vélo 30 minutes soir (vélo d'appart'^^)
10 minutes Wii fit (abdos + gainage + pompes + exercices d'équilibre)
Mercredi : marche 25/30 minutes à midi (rapide hein… forcément^^)
Séance 2 Jiwok (on va pas faire la 1 maintenant loll)
10 minutes wii fit (étirements + abdos + gainage)
Jeudi : marche 30 minutes à midi^^
Si je peux en rentrant le soir : 30 minutes de vélo (à 70% de ma FCM…c là qu'on brûle le plus apparemment!!!)
Vendredi : marche 30 minutes
Jiwok séance 3
Wii fit 10 minutes
Samedi : courses (ça compte non loll^^)
Ménage : 1h-1h30….
Marche 30 minutes
Et wii
Dimanche : marche
Wii
Ménage 30min^^
Avec ça, je reprends du Guarana depuis ce matin… plante bruleuse de graisse!!!! Et je mange suivant le plan Jiwok (très très bien!!!!) Du coup, Dame balance me faisant de l'œil ce matin…. J'ai testé…. Verdict : -500 grs depuis lundi matin…. Sans déconner!!!! Hihihi
J'ai la ferme intention de m'acheter un cardio-fréquencemètre pour bien gérer mes efforts et pour bruler le max de graisse (bah oui c'est le but du régime non???) ça douille un peu mais en même temps, je saurais les calories dépensées, le taux de graisse brulée…. Ça le fait non???
Alors ça peut paraitre énorme mon planning sport mais en même temps, ya que ça qui me fera décoller pour de bon…. Vu que ça fait un an que je mange bien équilibré mais que j'ai du mal à bouger mes fesses…. Et que je n'ai pas perdu grand-chose….même pire ces dernières semaines ont été maléfiques pour mes hanches^^ lolll
Voilou!!! Sinon, moral toujours à son point culminant… j'aime le soleil, la vie, mon homme, les fleurs qui s'ouvrent, le parfum de l'herbe fraichement coupée…. Le printemps quoi !!!!!
Puis ce voyage à Paris qui me rend heureuse…. Mes 3 mois sans tabac après demain qui me scotch par leur facilité… serais-je redevenue non fumeuse pour de vrai???.... J'aime l'odeur de lessive sur mon pull… je n'aime pas les fumeurs stressés qui me communique leur stress… loll, j'aime ne pas me poser de question sur dans combien de temps je vais pouvoir l'allumer…. Lollll^^ c'est des détails mais ils me rappellent comment je me rendais dépendante toute seule à cette connerie!!!!!
Voilà pour moi!!! Et vous????
Je vais voir ça de suite, vous m'offrez un café??
Gros bisous!!!!
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ça y est, j'ai investi.... j'ai piqué dans mes sous de côté pour m'acheter ce cardio-fréquencemètre!!! (avec 50 € d'économie dessus ça ne se refuse pas!!!! hihihi) seul bémol, je ne le recevrais dans 1 délai de 15 jours à 1 mois.... (pourvu que ce soit le délai le plus court!!!!!)... et puis fallait que je me décide très vite... la vente se tarminait aujourd'hui!!!!
En attendant, j'ai de la chance, j'ai un copain qui me prête le sien!!! merci 'tof^^!!!
Bizouille tt le monde
T'es super motivée, trop top !
Gros bisous !!!
Le café tu peux venir mais je te promets rien j'aime pas ça, pas sur qu'il soit bon ! ! !