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Bonjour !
Blog de ninon_68
aide blog-
hello! publié le 15/05/2008 à 19:20
juste un petit coucou,
mes yeux se ferment tout seuls...hier soir on a mangé chinois, j'adore!
ce matin 1kg de plus, grrrrc'est po juste!
pourtant je n'ai pas fais d'excès!
je vous souhaite une bonne soirée,
je crois que ce soir je vais vite tomber
dans les bras de Morphée...bisous
(3) commentaires
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"Je rattrape mes petits écarts Quel que soit le régime, on se trouve forcément, à un moment ou à un autre, dans une situation où le petit écart devient inévitable. Comme il est malsain de tout s'interdire, chaque fois qu'une occasion de faire la fête se présente, n'hésitez pas à l'accepter et à vous préparer. Mettez en place un système de récupération qui consiste à rembourser sur le repas suivant l'écart que vous vous accordez pendant la fête. Si vous avez pris un repas un peu extraordinaire un soir, il suffit de remplacer un des deux repas du lendemain, ou... de la semaine suivante, par celui-ci :· 2 oeufs durs (sans le jaune), · 1 yaourt à 0 % sans sucre, · Des crudités sans huile ou des légumes verts à l'eau à volonté et en quantité suffisante. L'idée est ici d'éviter la fringale avant le repas suivant. Le blanc d'oeuf vous coupera l'appétit, les légumes et les crudités vous rassasieront et le yaourt augmentera la teneur en protéines de ce mini-repas. N'hésitez pas à en faire tant que vous le voulez. On peut même utiliser cette méthode pour anticiper sur des écarts prévus à l'avance : l'anniversaire de Tonton Paul vendredi soir ou la sortie en famille au restaurant ce dimanche. Que vous ayez fait deux repas "normaux" pendant un week-end, par exemple, ou que vous prévoyiez de les faire, remplacez pendant trois ou quatre jours le déjeuner par ce repas simplifié"
biz et bon we,
Repose toi bien, c'est le contre coup du boulot acharné que tu as fait ces derniers jours. Je pense que tu aurais besoin d'un bon massage relaxant.
Bon WE BIZ
ne sois pas triste ! c'est peut être le stress aussi,
tu as beaucoup travaillé, ces derniers jours, et le corps
souvent n'elimine pas comme il se doit, quand on
est trop fatigué !
et ne culpabilise pas, ça fait grossir,
moi aussi, depuis lundi dernier, j'ai pris 1 kg que je ne
suis pas arrivé à perdre !
dur ! dur !
mais nous allons y arriver
passe une bonne soirée
bisous
dany