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Bonjour !
Blog de ninir3
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Lundi 22 : début 3e semaine ! publié le 22/10/2007 à 10:14
Comme prévue, ma balance a accusé mon écart d'hier : pas de perte de poids. J'ai été raisonnable, je n'ai pas été trop goinfre, mais le dessert à 4 heures : j'ai craqué sur les patisseries. J'ai quand même limité les dégats. Je n'ai pas pris de poids, mais je sens que mes intestins font la java ! Ils avaient perdus l'habitude d'être aussi encombrés dernièrement.
Aujourd'hui promis je suis raisonnable !
Le moral est bon car malgré mon écart je n'ai pas repris : donc tout va bien !mon alimentation Petit-déjeuner : 1 capuccino + 1 melon + 1 oeufs dur + 1 tranche de pain complet (j'ai oublié d'acheter le raisin et le pain aux noix !) Déjeuner : salade de mâche + 2 oranges + fromage allégé 2% bridelice + pain aux noix du boulanger ! Goûter ou snack : rien ! Dîner : quelques olives vertes en apéro +1,5 filet de poisson à la moutarde + salade verte mélangée (mâche+coeur de laitue) avec des tomates en dés +1 yaourt 0% Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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allez ça ira meux cette semaine
tu as profité de ton week end c'est le principal