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Bonjour !
Blog de nini_2230
aide blog-
le 31/05/2013 publié le 31/05/2013 à 20:45
ma journee plus 1h de velo d'appartement + 30min de sport sur la wii
mon alimentation Petit-déjeuner : Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Banane, fraîche, pulpe, Pain aux céréales et graines, artisanal Déjeuner : Beurre allégé (aliment moyen), Pain aux céréales et graines, artisanal, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, sucrée Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe Dîner : Poisson pané, frit, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Épinard, surgelé, Compote de fruits divers, allégée, appertisée Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1028 kcal (4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je ne savais pas que tu avais fais ton blog
excuse moi
regarde tu as un message privé
je vais venir te voir mais fais ton possible pour venir sur mon blog pour que je puisse te répondre
merci
pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises