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Blog de nini73
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Bilan 1er mois dukan !! publié le 01/09/2011 à 22:16
coucou
Aujourd'hui jeudi !Plus qu'un jour avant la reprise du boulot !
J'ai pu faire une tite sieste cet après midi ; j'étais vraiment très fatiguée !
Sinon je continue à suivre mon programme alimentaire; par contre j'ai bcp de difficulté à reprendre le sport ; ce soir il fo absolument ke je fasse un peu de vélo !
Voilà un mois ke j'ai commencé dudu; je fais ici mon bilan:
Début dudu 74kgs200; Tour de taille 91cm, Tour de ventre 98cm
Ce matin 69kgs800 soit une perte de 4kgs400 ( malgré les écarts dûs aux différentes invitations pendant les vacances
); Tour de taille 86cm soit une perte 5cm; Tour de ventre 93cm ce matin soit une perte de 5cm !
Bilan plutôt satisfaisant J'ai encore 7kgs à perdre pour atteindre mon objectif ! Nrmalement selon le site du dr dukan , j'atteindrai ce poids le 5 Novembre; après je pourrai passer en phase consolidation
Ce matin :
1 infusion
1 yaourt nature avec 2cc de son d'avoine
10h
1 café au lait
Ce midi
crevettes poêlées
Poisson
1 coca light
Gâteau de fromage blanc
Collation
1 yaourt nature 0%
1 coca lihgt
Ce soir
Foie de boeuf poêlé au vinaigre de framboise
1 yaourt 0%
1 infusion
bizzzz(2) commentaires
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Allez sort ton vélo mets le dans l'endroit ou tu passes le plus souvent pour ne pas l'oublier. Bonne nuit. Bisous