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Bonjour !
Blog de nini73
aide blog-
Bilan phase d'attaque et bilan 1ère semaine dudu ! publié le 07/08/2011 à 19:42
Coucou
Hier c'était la fin de ma phase d’attaque. Après 5 jours protéinés, j'ai perdu 2kgs 700 !! Dame balance m'a affiché 71kgs500 hier matin ! je suis super contente ! Ça me booste énormément !
Je note ici le bilan des objectifs pour moi:
- Marcher 20min tous les jours : 6/7
- Abdos 50 par jour : 3/7
- Boire 1,5l d'eau par jour : 7/7
- Perdre 1kg dans la semaine : -3kgs
J'ai commencé la phase croisière hier ; j'alternerai les phases protéines pures (PP) et protéines+ légumes (PL) jusqu'à l'obtention du poids désiré soit 62kgs400 !
Ce matin pesée 71kgs200 soit une perte de 3kgs cette semaine !
Voilà pour les nouvelles du jour
Bizz et à demain
(1) commentaires
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C'est génial pour toi comme démarrage de perte de poids !
Cela n'a pas été trop dur comme régime ?
Je trouve tes objectifs très bien..... Tu vas surement continuer sur le bon chemin.
Bonne journée à toi !