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Blog de nini73
aide blog-
C'est reparti !! publié le 23/05/2011 à 18:58
Coucou
Nouvelle semaine ki commence ! je me suis promise de faire une semaine nickel ...c'est à dire du zéro craquage !! Manger uniquement ce ki est dans mon programme !
Il fo absolument ke j'élimine les kilos car d'ici un mois ce sont les vacances d'été et je veux me mettre en bikini!
Sinon ce matin j'ai pris rdv avec le kiné; je dois commencer ma rééducation périnéale; il m'a donné rdv demain à 14h ; j'ai 10 séances à faire et après je pourrai commencer les séances d'abdos !
Eloa dort depuis 10h30 ! c'est vraiment super; je peux souffler un peu !
Côté menu
Matin
2kiwis 0pt
3 biscottes 2pts
2petits fromages allégés 1
1 yaourt 0% à l'ananas 1pt
1 café 0pt
Collation
1 capucino 2,5pts
Midi
salde verte 0pt
1cc de vinaigrette 1pt
pdt 2pts
6 bâtonnets de surimi 1,5pts
1 yaourt 0% à la prune 1pt
1poire 0pt
Goûter
1 tranche de pain d'épice 1pt
1 pomme 0 pt
1 thé 0pt
Dîner
1 tranche de jambon DD 1pt
8CS de coquillettes 4pts
2cc de parmesan 0pt
1 pomme 0pt
Total 18/18pts
Allez je vous embrasse(1) commentaires
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il avait l'air pas mal ton menu d'hier. Alors tu as pu tenir. Est ce que tu as suivi ton menu à la lettre ? Moi j'aurais peut être besoin de suivre un menu fait par une diet pour arrêter de prendre n'importe quoi et qui fait monter le nombre de calories trop haut. Je pense que je vais me renseigner. bye bye