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Blog de nini73
aide blog-
Bilan et prolongation de la phase d'attaque !! publié le 03/08/2011 à 20:01
coucou
Hier j'ai pu faire ma marche ! ça fait un bien fou !
Sinon j'ai terminé ma phase d'attaque hier ; Bilan -1kg700 !
je suis trop contente ! De 74kgs200 je suis passée à 72kgs500 ! 
Du coup j'ai décidé de la prolonger de 3 jours ! je commencerai la phase croisière samedi matin
Ce matin je suis allée faire quelques courses dudu : FB, yaourt 0% , saumon fumée et de la viande
Je suis motivée à bloc
Plus tard j'irai faire ma marche; le soleil semble de retour !
Au fait , dukan recommande 20mn de marche en phase d'attaque mais je trouve ke c'est peu ! Hier je suis restée sur ma faim ! Aujourd'hui j'essaierai de faire 40min
Voilà mon menu du jour
Matin
1 grand café au lait
Faisselle 0%
1 tranche de jambon de dinde
Midi
Brochettes de Crevettes grillées sauce tandoori
Poisson grillé
1 yaourt 0%
Collation
1 thé aux fruits rouges
Porridge avec 2càs de son d'avoine
Soir
Roulés de saumon fumé aux carrés de fromage frais 0%
Sauté de poulet au piment
Flan aux oeufs
Biz à toutes celles ki me liront et bon mercredi(1) commentaires
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creo publié le 04/08/2011 à 11:41bravo nini, ça paye bien dukan
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