Coucou les filles
Today j'ai bossé toute la journée ! Pour ce week end je n'ai que 3 paquets à corriger ! Les 6ème seront évaluées la semaine prochaine, en espérant bien sûr que la grève annoncée ne dure pas plus de 48h !

Sinon côté réré zéro craquage ! j'ai suivi à la lettre les menus du jour ! Ce qui m'a fait le plus plaisir c'est la boule de glace au chocolat ! Que c'était bon !

Ce week end je n'ai rien prévu d spécial ! j'espère que le soleil sera quand même présent ! Il a tellement plus ces derniers jours que l'herbe du jardin a bcp poussé ! Zhom n'est pas prêt à tondre ; il m'a dit ce soir " je m'en occuperai le week end prochain ! Mr a compétition ce week end donc bye bye le gazon ! Ah ces hommes!

Voilà mes objectifs pour la semaine:
- 3 h de sport au moins pour la semaine
- 1,5l d'eau par jour
-Zéro craquage

Voilà le menu du jour 5
Au lever
Jus de citron dilué dans de l'eau chaude

Petit déjeuner
Milk shake à la banane : mixez 30cl de lait bio ou de lait de soja , un yaourt nature , 2 petites bananes et 1 càs de rainsins secs
2 tranches de pain complet grillé avec une fine lamelle de beurre

Collation
Quelque graines , fruits secs et à coques variés

Déjeuner
une pomme de terre en robe des champs + une petite boîte de haricots en conserve
une grosse salade saupoudrée d'une pincée de fromage râpé
une poire ou une pêche

Collation
Bâtonnets de légumes avec hoummous maison ( pois chiches , jus de citron , pâte de sésame , ail , mixez le tout )

Dîner
Poivron farci : mixez 4càs de riz basmati cuit , 2càc de pignons , de la ciboule hachée , des tomates cerises et 60grs de feta. Emplissez -en un poivron coupé en 2 et servez avec une bonne portion de légumes vapeur
Une pomme au four , légèrement nappée de sirop d'érable et saupoudrée de cannelle

PS: j'ai trouvé la pâte de sésame en magasin bio ( on l'appelle aussi tahiné)

Je vous embrasse , à demain pour le bilan ( cette journée me plait tout particulièrement)