coucou
Pour cette 1ère journée détox j'ai opté pour les lentilles ! je me suis régalé ! 
J'ai tenu bon : zéro craquage ! Alors on recommence demain !
Menu jour 2
Au lever
Jus de citron dilué dans de l'eau chaude
Petit déjeuner
un bol de salade de fruits mélangée à du yaourt et 2 càs de flocons d'avoine
30 cl de lait bio ou de lait de soja
Collation
8amandes non salées
un verre de jus de fruits frais coupés d'eau
Déjeuner
Soupe de légumes maison ou bio en boîte
2 tranches de pain complet en sandwich , garni de fromage et de fromage râpé
Collation
2biscuits d'avoine
quelques tomates cerises
1càs de fromage frais
Dîner
Poisson, poulet ou tofu grillé , assaisonné de sauce citron et huile d'olive(3càs d'olive pour 1càs de jus de citron + une demi gousse d'ail)
Légumes à feuilles vertes sautées au wok avec 1càc de graines de sésame
Pêches cuites à la cannelle
Boisson chaude au citron
Pour ce dîner je choisirai du poulet grillé et du chouvert que je ferai revenir ! J'ai trouvé les graines de sésame au supermarché !
Je remplacerai les pêches par des pommes : Voilà le tour est joué !
Biz et bon mercredi 
c'est bien je passe juste t'encourager
merci de nous mettre tes menus pour celles qui veulent suivre c'est sympa
gros bisous et bon courage
Bonne soirée, bisous, Muriel.
Comme je n'avais pas de tes nvlles.....
Snifff pas de rép à ma question, bah tanpis !!!
Par contre, je ne comprends pas bien (T as le choix entre le lait bio et le lait de soja).... C est bien pour les personnes qui n aiment pas l un ou l autre !
Bon sur ce, bises et bonne soirée à toi ! A plus !
Bisous. Véro.