Coucou les filles
Réveil matinal pour moi ce matin ! Dès 5h30 j'étais debout ! C'est une question d'habitube ! je poste ce com et je retourne faire dodo ! Le médecin m'a dit me reposer !
Sinon jour 8 (dernier jour de détox)
Au menu :
Au lever
jus de citron dilué dans de l'au chaude
Petit déjeuner
Céréales complètes accompagnées de fruits frais et graines
Lait bio
un verre de jus de pomme frais , coupé d'eau
Collation
une petite coupe de guacamole maison avec des bâtons de carotte
30cl de lait bio ou de lait de soja
* Recette guacamole : écraser la chair de 2 avocats mûrs dans un bol avec une fourchette.Y ajouter un demi oignon coupé en morceaux , 10feuilles de coriandre émincée et le jus d'un citron vert. Selon le goût , ajouter du sel pour rectifier l'assaisonnement.
Déjeuner
Pizza végétarienne : coupez en 2 un morceau de pain aux céréales de 10cm de long. Sur les 2 moitiés , disposez la garniture suivante: sauce tomate , champignons et poivron vert émincés, 1càs de maïs et une petite boule de mozzarella coupée en tranches.
Collation
Salade de fruits parsemée de graines de tournesol
Dîner
Risotto ( blanc de poulet , riz, fromage râpé , jus de citron, bouillon , purée de tomates)
Salade de fruits rouges
Biz et bon mardi
PS : C'est une photo de La République dominicaine où nous avons passé un merveilleux séjour ! Nous avons promis d'y retourner !
J'espère que tu sens mieux et que ta voix est revenue. J'ai mes 3 hommes à la maison qui ont le rhume, je résiste mais pour combien de temps ?
La République Dominiquaine, un vieux rêve pour moi, j'espère pouvoir m'y rendre un de ces jours.
Bisous. Véro.
tes menus sont très sympas et variés ! ça fait envie ! repose toi bien ! bises
Alors comment ça va bien???
Alors et ces virus, ça va tu les combat???
Bon moi je viens en rapidité te faire un bisou...
Bonne soirée à toiiii