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Blog de nini73
aide blog-
Nouveau départ!! publié le 26/05/2009 à 00:27
coucou
Hier j'ai eu bcp de mal à gérer sorbet et gâteau !! Mais je me suis fait plaisir !! Il faut ça de temps en temps !
C une nouvelle semaine ki commence !! Au programme marche et régime hypocalorique !!Sincèrement les filles je trouve ke je ne perds pas assez vite avec la chrono ! Cela ne veut pas dire ke j'abandonne la chrono ! J'essaie simplement d'accélérer un peu les choses , puis je reprendrai la chrono !!
Sinon ce week end je pars en Martinique ; c ma meilleure amie ki m'a invitée car c'est son anniversaire !! Voilà presque 2 ans ke j'ai quitté La Martinique après avoir vécu 14 ans là-bas !! je suis tte contente d'y retourner !!
Voilà ..Bonne semaineJe vous laisse une photo du marché aux épices de Pointe à pitre
mon alimentation Petit-déjeuner : Café ,150grs de fromage blanc 0% , 2 oranges Déjeuner : 150grs de haricots verts , 2 oeufs durs , 1 yaourt 0% Goûter ou snack : 1 yaourt 0% Dîner : 150grs de purée de céleri , 120grs de poisson chat , 1 yaourt 0% Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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Je me répète ; mais je crois que c'est important : vas - y doucement!! Si tu te prives de trop , tu vas plus facilement craquer et c'est là que ça peut devenir catastrophique!!!Prends 3 repas équilibré (1 aliment de chaque groupe d'aliments à chaque repas) + une collation légère à 16h (pomme ou carotte, yaourt nature),+ minimum de sport chaque jour!!!! (30 min de marche suffisent)
Voilà si tu as des questions, n'hésites pas ;-))
Bisous
Bon séjour en Martinique!!
demain jour de congé super hein!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
je suis contente de voir comment tu gère ta perte de poids
c'est vrai que tu peux donner un coup de descente à ton poids
du moment que tu gère c'est le principale
je t'encourage à 100% courage et surtout fosssssssssssssssssss
bisous ma belle à+
Ne culpabilise pas pour de la glace et du sorbet! ça arrive!!!
bonne journée, bisous sylvie
Tu as raison, faut se faire plaisir de temps en temps. Et puis ça fait du bien au moral et ça aide à tenir pour le reste du régime. De mon côté, même si je n'ai rien à perdre, côté sport, la motivation me manque un peu. Pour ce qui est de mon podomètre, j'arrive à peine à faire 10000 pas par jour, j'arrive parfois à 8600 pas, mais c'est déjà bien pour une maman au foyer , non. JE te fais de gros bisous, désolée pour bounty. Audray
Il faut se faire plaisir. Un régime strict entraîne la frustration, le stress. On a tendance à laisser tomber par la suite. Tu t fait plaisir et maintenant tu reprends le choses en main. C'est ainsi qu'il faut voir les choses.
La chrononutrition restera une petite expérience. Si tu n'es pas satisfaite, tu trouveras le programme ki te conviendra le mieux.
à bientôt
bisou
J'espère que tu vas bien t'amuser en Martinique, perso je n'y suis pas encore allée, c'est en projet et bien d'autres îles de la Caraïbe aussi, mais le budjet vacance n'est malheureusement pas élastique.
Bisous. Véro.