Coucou

Ce matin j'ai fait le grand ménage !! La maison est clean !! Je suis fière de moi !!

Sinon côté chrono les résultats sont encourageants ! Dame Balance m'a fait un grand sourire -1Kg100 ce matin soit un total de 3kgs200 ! Pourtant je continue à bien manger !!

Je pars tout à l'heure faire quelques courses car je n'ai plus de fromage , de chocolat et  des oléagineux !!

Cette semaine je suis en vacances , je vais en profiter pour faire un peu de marche !! Enfin si le soleil est de retour !!

Gros bisous à vous et profitez de votre week end!!

AVANTAGES DU CHRONOREGIME

Le chronorégime vous fait perdre quelques kilogrammes rien qu'en respectant votre planning des repas car il abaisse le nombre de calories emmagasinées par jour. Vous consommez en moyenne 1500 calories par jour (il s'agit de maîtriser l'hypercholestérolémie) en suivant la chrono nutrition, ce qui reste en dessous des besoins journaliers moyens. Il convient donc parfaitement aux personnes n'ayant pas besoin de perdre du poids rapidement.

En effet, si les résultats du chronorégime ne sont pas spectaculaires dans la première semaine (bien que vous pouvez perdre jusqu'à 3 kilogrammes durant cette première semaine), ils deviennent visibles sur du moyen et long terme grâce à son équilibre nutritionnel (par rapport à d'autres régimes qui imposent souvent un déséquilibre alimentaire radical). Tous les aliments sont permis dans la chrono nutrition, à condition d'être consommés aux bons moments de la journée, ce qui exclut ou presque les carences (puisqu'aucune famille d'aliments est interdite).

La perte de poids se stabilise ensuite aux alentours des 1 à 2 kilogrammes par mois avec le chronorégime.

En habituant votre corps au mode d'alimentation de la chrono nutrition, vous pouvez perdre du poids sur une base régulière et progressive, mais pas énormément. Ainsi, le chronorégime reste surtout adapté aux personnes légèrement en surpoids, qui n'ont pas besoin de maigrir très vite (en une à deux semaines par exemple), et qui souhaitent manger autrement tout en perdant du poids progressivement.

La chrono nutrition améliore la digestion en apportant au corps les bons aliments aux moments où il peut digérer le plus facilement.

Le chronorégime peut donner davantage d'énergie pendant la matinée (suite à un petit-déjeuner copieux).

La chrono nutrition améliore le sommeil puisque le dîner est soit inexistant soit très léger. De plus, elle permet de recevoir ses amis sans les mettre au régime.