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je me repose trés bien la journée est longue mais sa va mieux
je pense que tu nemanges pas assez au repas.
c'est mieux les derniers jours, les repas sont mieux équilibrés et plus conséquents, mais le soucis quand tu te restreins trop, c'est que tu as tendance à craquer pour des "cochonneries" car tu as faim (c'est humain comme réaction, n'en ai pas honte).
Je te propose de suivre le programme aujourd'hui .com, en le voyant plus comme un rééquilibrage alimentaire plutôt qu'un régime.
Ce rééquilibrage va te permettre de maigrir, car le fait d'apporter suffisamment de calories à l'organisme va le rassurer, et il dépensera de nouveau les calories superflues, plutôt de les stocker comme il le fait actuellement.
Bon courage, tiens bon!