finalement je n'aime pas ca!!!!! 

et oui si je passe mon week à la maison je sais que je vais manger tout ce que je trouve.... et si je me retiens j'y pense tres fort et ca m'obsède!!!!!

j'ai vu un reportage sur les accros à la nourriture.... il y a meme un  groupe de "surmangeur anonyme".... AHHHH ces américains!!!!

bref.... ca fait longtemps que je n'ai pas eu de temps pour moi, pour me poser ou encore pour poster.... aujourd'hui je l'ai ce temps donc je le prends!!!

mais bon j'ai pas trop le moral......

j'ai perdu du poids ces derniers jours.... je suis sous la barre des 70, plus exactement 70.6.... mais bon je préfère afficher 71 sur ma règlette vu ce que j'ai mangé aujourdhui.....

objectif final: 65

objectif raisonable et ghérable 68

je fais tu sport au moin une fois par semaine à raison d'une heure. c'est des cours collectif, type cuisses abdos ou body sculpt....

dailleurs demain c'est 2h de sport CAF et Body sculpt..... j'espère que ca portera ses fruits. et je remet ca jeudi pour optimiser mes chances de résultats

mais j'ai un gros effort à faire au niveau alimentation, je pense que c'est pour ca ue je n'arrive pas à bien perdre.... ou pour etre honnete: perdre vite, meme si je sais qu'il ne faut pas étant donné qu'on les reprends aussi vite!!! pourtant j'en ai fait les frais!!

enfin objectif pour la semaine:

1. pas de pain

2. pas de féculent

3. de l'eau

4. des repas précis et délimité

5. mais j'aurai pu le mettre rn 1: pas de grignotage

je repasserai dans la semaine ou le week end prochain.... pour mettre ca à jour! je me dit que tenir ce blog à jour m'aidera certainement dans ma perte comme ca ma aidé la première fois.... faut juste que je trouve la motivation pour venir me connecter et raconter ma ptite journée....

 bisous à celle qui me liront