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Blog de nilia
aide blog-
c'est décidé on mange équilibré publié le 18/01/2011 à 13:18
voila c décidé je reprend de facon ferme mon régime.
je pense que je vais me repérer par rapport au régime du site... je vais voir ce que ca donne.
ce matin j'ai mis à jour ma balance: 73.6
g donc repris environ 6kg;
donc objectif perdre 6 kg......
et surtt garder mon poids..... je me sentais tres bien à 68kg meme si pr mon age et ma taille il me faut un 63kg... mais à 68kg je me sentais tres bien dans ma tete et mon physique me correspondait tres bien.
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MATIN: un café une tratine avec du beurre
MIDI: soupe de légume un ùmorceau de pain 2 clementines et un carré de kirri.
4H: un café une canette de coca
SOIR: "je c pas encore mais je vais essayé de manger léger, salade de thon.... je verrai bien" ca c ce que j'ai écris hier....
mais ca c passé tout autrement:
salade de riz avec oeuf, thon.....
1 cotelette d'agneau (qu'on m'a forcé à manger parceque je ne mange jamais de viande, j'aie ma ca)
2 clémentines
du pain
(1) commentaires
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Je viens prendre connaissance de ton blog... voilà un moment que je n'étais pas passée dessus et j'ai vu que tu étais de retour! c'est cool!! je crois qu'à un moment on perd toute du poids pour le reprendre ensuite..; grrrr! pas cool! bon toujours est-il qu'on s'y remet!! je poursuis tes articles!! a+