alors..... je commence par vous dire qu'aujourd'hui j'ai fait du n'importe koi, une sorte de craquage géant: snikers bonbon, pain confiture..... voila c dit!!!!

apres mettre bien fait "plaisir" autant vous dire ke jn'ai ressentit aucun plaisir.... je me reprends en main!

today g acheté cosmo et le magazine de la santé.... un peu de lecture pour constater que le régume cohen c pas pour moi une sorte de dudu avec les mesure en plus....  bref 30g de ceci puis 50g de cela... bref c chiant!!

j' ai retenu deux trucs du magazine ke je vous met:

ASSUMER SES ECARTS: si on atrop abuser 3 cuilleres a soupe de son d'avoine pour ralentir la vitesse d'assimilation des sucres rapides + 30 min de marche

GOUTER SOS: lait écrémé, fromage blanc, canelle et 1/2 cuillère a café d'aspartam, le tout au blender: smoothie agréable et non calorik.... ke du plaisir!

donc voila jvé pa copiter tout le magasine je risquerai detre poursuivi pr plagiat.....lol

sinon en ce qui me concerne c' reprise en main totale.... g perdu du poids et je veux continuer!!! alors les nanas CONTINUONS!!! l'été arrive bientot et je veux pas ressembler à une baleine échouée!!!

 si vous etres pas deg avec cette foto je c plus koi faire pr motiver les troupes..... beurk.... mais la povre....snif sniff

nous on veut etre comme elle:   

  comme elle....

donc je reprends dudu depuis le début:

6 jour d'attaques

5jours PP 5 jours PL

et ceci du mardi 24 mars au mardi 7 avril

au vu des résultats je déciderai si je change de régime ou pas...

sachez ke je ferai dudu sérieusement pendant deux semaines.... mais si je continue j'yu apporterai kelke modif': ajout de fruits, féculent pour ne pas craquer comme je le fait actuellement!

merci à vous toutes pour votre soutient grosses bises!!!