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Bonjour !
Blog de nilia
aide blog-
PROGRAMME SPORTIF publié le 11/03/2009 à 12:47
Coucou à toutes.....
demain c jeudi et jeudi c le sport.... j'y vais pas avec ma cop's, jengraine donc mon chéri...jaime pa yaller seule.
comme dab le programme:
- 45 minutes de cardio
- 10 min d'abdos
- 20 min de cuisses et fessiers
- 10 min les bras
soit environ 1h30.... je doute ke mon homme accepte de rester plus longtemps...
concernant mon sport de today il sera fait ce soir.... la j'doit allé à la BU pour bosser... dc.... c pr le soir....
aujourd'hui c journée PP DUDU NO ECART à fond!!!!! vous avez qu'à en juger par le menu!!!
galette dudu revisité: à tous les ingrédient habituel jrajoute du lait entier et un peu de canelle.....
alors j'espère m'y tenir!!!!!
jrepasserai pr les exos de demain
mon alimentation Petit-déjeuner : yaourt Déjeuner : poisson et crevette grillé une tranche de fromage Goûter ou snack : galette dudu à ma facon thé Dîner : poisson grillé coca Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Boboss publié le 11/03/2009 à 18:00Cc la miss! tu as beau être la plus motivée par tes exercices, j'ai une de ces flemmes! pffiooouuuu, faisait beau, j'aurais pu aller courir avec mon coloc, mais bon.. j'avais plutot envie de rentrer et de me poser! J'espère me motiver comme toi, c'est encourageant quand même! Bonne soirée! bisous
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Lolita_25 publié le 11/03/2009 à 13:23Bonjour, oui pour moi aussi demain c'est sport!! Je vais faire mes exos dans qq instants... J'ai hâte! Pour mes vergetures, je suis allée acheter une crème en pharmacie la semaine dernière, c'est une crème anti-vergetures de Roc. Sa coute à peu près 17€!!! Si tu es sure que se sont bien des vergetures, soigne les dès le début sinon après ça reste comme tu le sais ^^ Bisous ma belle et bon après-midi ;)
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